Etude : Comment bouger en travaillant

améliore santé, bien-être et productivité

 


Une prise de conscience mondiale

Dans tous les pays développés, près de 250 études ont été réalisées sur les bienfaits de la santé et des conséquences délétères de la sédentarité et de la position assise.

Chaque étude tire les même conclusions, ils faut se remettre à bouger. Selon l’OMS, il faut avoir au minimum une heure d’activité physique modérée pour ne plus être sédentaire et améliorer sensiblement sa santé.

Cette activité physique agira sur 3 facteurs majeurs :

Meilleure productivité

La pratique d’une activité physique douce favorise la mémorisation et la concentration.

Bienfait sur la santé

Perte de poids et meilleurs paramètres cardiaques et respiratoire

Confiance en Soi

La pratique d’une activité physique et les bénéfices engendré rejailli sur l’individu

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de gain en fidélité des employés

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de baisse de l'absentéisme

%

de gain en productivité des employés

Pourquoi et Comment bouger améliore les fonctions cognitives

Interview du Professeur Michel Audiffren auteur de nombreuses études sur le lien entre mouvement et apprentissage.

 

Pédaler en travaillant améliore la productivité, des publications le prouvent :

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Etude réalisée à l’université d’Akron dans l’Ohio
Cette étude montre que pédaler en travaillant à faible intensité ( – 30% de Wmax) a un effet positif sur la vitesse de réponse à travers les tâches nécessitant des quantités variables d’attention et d’inhibition. Ces résultats suggèrent que la mise en place de vélos bureaux  pourrait non seulement contribuer à réduire les risques pour la santé associés à une assise excessive, mais pourrait également contribuer à améliorer les performances cognitives, donc la performance au travail.

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Étude réalisée sur des vélos bureaux aux Etats Unis par l’université de Clemson
L’étude indique que la pratique du vélo bureau n’a aucun effet néfaste sur la performance des tâches cognitives complexes.
L’utilisation du vélo bureau est très positive sur la motivation, le moral. Ce qui entraîne une meilleure résolution des problèmes et prises de décisions qui amène un traitement cognitif plus souple et créatif.
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Étude réalisée en Allemagne par l’université de Franckfort
L’étude démontre une meilleure mémorisation des sujets qui pédalent par rapport à ceux qui restent assis.
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Étude réalisée en Chine par l’université de Milan
Reprennent les mêmes conclusions, à savoir une meilleure mémorisation en pédalant.

Santé au travail, quelques articles de presse